Con người không thể tránh khỏi qui luật tất yếu của cuộc sống: Sinh - Lão - Bệnh - Tử.

Nhưng lão hóa là một quá trình có thể kiểm soát và thay đổi được. Nó có thể chậm lại hoặc nhanh hơn... tùy thuộc vào đời sống tinh thần của con người.

Nhận định đúng đắn, khách quan về nhịp sống sinh học và đời sống tâm hồn, hiểu biết để thực hành những bài tập rèn luyện, cộng với một chế độ dinh dưỡng thích hợp, chúng ta đều có thể kéo dài tuổi xuân, nuôi dưỡng một tâm hồn tươi trẻ trong một thân xác khỏe mạnh, trường thọ.

Cuốn sách này gồm 5 phần sau:

Phần 1: Vùng đất không có người già

Phần 2:

Lão hóa và sự nhận thức

Am hiểu cách thức để không lão hóa

Mở rộng nhận thức

Thực hành: Sử dụng sức mạnh của nhận thức

Phần 3:

Đánh bại nội chuyển lực

Dòng tuôn trào của trí tuệ

Sự đe dọa vô hình

Bảng câu hỏi có liên quan đến sự kiềm chế

Phần 4:

Khoa học trường thọ

100 năm tươi trẻ

Liệu trường thọ có thể là điều không giới hạn?

Thực hành: Hơi thở của sự sống

Phần 5:

Phá vỡ ảnh hưởng của sự chết

Sự chuyển hóa của thời gian

Bảng câu hỏi: Bạn chuyển hóa thời gian như thế nào?

Thực hành: Con đường không chịu ảnh hưởng bởi thời gian

Xin trân trọng giới thiệu.